YOGA

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A oficina de yoga vem trazer um pouco sobre a filosofia do yoga, posturas, Pranayama (respiração) e meditação. O yoga é destinado a todos, não importa idade, cor ou sexo, ele vem para conectar corpo e mente.

Quando você realiza as posturas você está se conectando consigo mesmo e começa a perceber cada estímulo do seu corpo. Quando você pratica os Pranayamas, você começa a prestar mais atenção em sua respiração, e consequentemente terá uma respiração mais adequada.. E quando você medita, seu corpo fica leve e sua alma floresce!!

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